top of page

The Desk Idea Group

Public·7 members
Администрация Рекомендует! Проверено Лично!
Администрация Рекомендует! Проверено Лично!

Вкусное меню для похудения на 14 дней от анны савиной

Наше меню для похудения на 14 дней от Анны Савиной поможет Вам быстро и вкусно похудеть. В меню входят здоровые и полезные блюда, которые помогут Вам сохранить форму и здоровье.

Дорогие друзья, сегодня мы говорим о самом важном - еде! И да, вы не ослышались, мы действительно будем говорить о вкусной еде, которая поможет вам сбросить несколько килограммов. Нет, нет, не паникуйте, мы не предлагаем есть салаты из листьев сельдерея и пить воду из колодезя. Наша гостья - Анна Савина, известный диетолог и автор книги 'Как похудеть, не переставая есть'. Она подготовила для нас меню на 14 дней, которое заставит вас забыть о скудости и отказах. Итак, если вы хотите выглядеть невероятно и продолжать есть вкусняшки, то скорее читайте нашу статью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы максимально эффективно похудеть и сохранить здоровье., но не готовы отказывать себе в удовольствии питаться вкусно и разнообразно? Тогда вам пригодится меню для похудения на 14 дней от знаменитого диетолога Анны Савиной.


День 1

Завтрак: Овсянка с клубникой и греческим йогуртом. 1 чашка зеленого чая.

Обед: Куриный салат с овощами и арахисом. 1 яблоко.

Ужин: Тунец на гриле с овощами на пару.


День 2

Завтрак: Яичница из 2 яиц с помидорами и шпинатом. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из морепродуктов с овощами и оливковым маслом. 1 банан.

Ужин: Куриное филе на гриле с овощами и рукколой.


День 3

Завтрак: Йогурт с мюсли и ягодами. 1 чашка зеленого чая.

Обед: Салат из рукколы, помидоров и огурцов с добавлением кускуса. 1 персик.

Ужин: Тунец на гриле с овощами на пару.


Заключение


Это меню предоставляет возможность наслаждаться вкусной и здоровой пищей, помидоров и огурцов с добавлением кускуса. 1 персик.

Ужин: Куриное филе на гриле с овощами и рукколой.


День 7

Завтрак: Овсянка с клубникой и греческим йогуртом. 1 чашка зеленого чая.

Обед: Салат из морепродуктов с овощами и оливковым маслом. 1 банан.

Ужин: Тунец на гриле с овощами на пару.


День 8

Завтрак: Йогурт с мюсли и ягодами. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из курицы с овощами и грецким орехом. 1 груша.

Ужин: Лосось на гриле с овощами на пару.


День 9

Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из тунца с овощами и оливковым маслом. 1 апельсин.

Ужин: Куриное филе на гриле с овощами и рукколой.


День 10

Завтрак: Яичница из 2 яиц с помидорами и шпинатом. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из рукколы, оно обеспечивает необходимые для организма питательные вещества и помогает сбросить лишний вес. Не забывайте также о физических упражнениях и регулярном употреблении воды, помидоров и огурцов с добавлением кускуса. 1 персик.

Ужин: Лосось на гриле с овощами на пару.


День 11

Завтрак: Йогурт с медом и ягодами. 1 чашка зеленого чая.

Обед: Салат из морепродуктов с овощами и оливковым маслом. 1 банан.

Ужин: Тунец на гриле с овощами на пару.


День 12

Завтрак: Овсянка с клубникой и греческим йогуртом. 1 чашка зеленого чая.

Обед: Салат из курицы с овощами и грецким орехом. 1 груша.

Ужин: Лосось на гриле с овощами на пару.


День 13

Завтрак: Йогурт с мюсли и ягодами. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из тунца с овощами и оливковым маслом. 1 апельсин.

Ужин: Куриное филе на гриле с овощами и рукколой.


День 14

Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из рукколы, не ощущая голода и не чувствуя дискомфорта на протяжении 14 дней. Кроме того, помидоров и огурцов с добавлением кускуса. 1 персик.

Ужин: Лосось на гриле с овощами на пару.


День 4

Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из тунца с овощами и оливковым маслом. 1 апельсин.

Ужин: Куриное филе на гриле с овощами и рукколой.


День 5

Завтрак: Йогурт с медом и ягодами. 1 чашка зеленого чая.

Обед: Салат из курицы с овощами и грецким орехом. 1 груша.

Ужин: Лосось на гриле с овощами на пару.


День 6

Завтрак: Яичница из 2 яиц с помидорами и шпинатом. 1 чашка кофе.

Обед: Салат из рукколы,Вкусное меню для похудения на 14 дней от Анны Савиной


Хотите похудеть

Смотрите статьи по теме ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 14 ДНЕЙ ОТ АННЫ САВИНОЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page